귤은 비타민 C 성분으로 인한 효능이 많이 알려져 있지요. 황금향과 더불어 감귤류 간식으로 인기가 좋은데요 귤껍질에도 영양성분이 우수해 같이 먹으면 면역력을 높일 수 있습니다. 그럼 어떤 효능들이 있어서 그런지 알아보겠습니다. 귤 효능 및 부작용 귤껍질과 같이 먹고 면역력 높이기 1. 비타민 C 공급원 귤은 먼저 수분 89%, 당성분이 8.8%, 그 외 비타민 유기산 무기질의 영양성분으로 구성되어 있습니다. 귤 칼로리는 42kcal(100g 기준 1개 칼로리:)이고 비타민 C가 많아 귤을 2개 먹게 되면 하루 비타민 C 권장량에 충분히 도달이 됩니다. 다만 당성분 대부분이 포도당 과당 성분인데 과당을 많이 먹으면 뱃살의 주범인 중성지방으로 변하며 부작용이 생길 수 있습니다. 그래서 한국 영양학회에서는 하..

귤껍질인 진피는 약효가 많아 조선 왕실에서도 귤피차를 애용했습니다. 귤피차 효능은 귤껍질이 오래 묵을수록 효능이 뛰어나 묵을 진자를 써서 진피라 합니다. 요즘 귤피차 만들기에 여념이 없는데요 귤껍질차 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 발산 작용 한방에서는 신진대사 결과 만들어지는 탁한 노폐물을 담이라고 말합니다. 이것의 배출이 원활하지 못하면 가슴이 답답해 체하듯 하고 위장이 편치 못하거나 구역질, 어지러움 등 여기저기 아픔을 동반한다고 합니다. 그런데 귤껍질은 맵고 따뜻한 성질이 있어 발산하는 작용을 해주어 이러한 모이고 쌓인 기운을 풀어주며 흩어지게 해 줍니다. 2. 소화 증진 이렇게 귤피차 효능은 분산시키는 작용으로 몸의 가운데 부분을 넓혀주고 밑으로 내려주며 기운의 순행을 도와주어 배가 더부룩하거..