오이 효능은 피부 미용에 좋기로 유명한데요 그 밖에도 12가지 효능이 더 있습니다. 주로 오이 요리로 오이소박이, 김치를 드실 텐데요 섭취 시 오이 부작용이 생길 수 있어 섭취 팁도 같이 알려드리겠습니다. 오이 효능 및 칼로리 섭취시 부작용 1. 갈증해소를 도와줍니다. 오이는 여름철에 가장 적합한 식품인데요 수분 함량이 96.6%라서 몸속에 수분을 보충해 주어 갈증을 풀어줍니다. 오이를 먹으면 시원한데요 한방에서 오이는 차가운 성질로 얘기합니다. 가슴에 쌓인 열을 내려 시원하게 해 주고 답답하면서 갈증이 나는 것을 해소하여 여름철 더위 먹은 것을 낫게 해 줍니다. 2. 해열 작용을 도와줍니다. 오이가 갖고 있는 식물영양소인 플라보노이드 성분은 항산화, 항염 작용을 하는데요 한방에서 오이 효능은 해열로 인..

한방에서 완두콩 효능은 중초(몸의 가운데 비장과 위장)의 경락으로 들어가서 뱃속을 편안하게 해주는 기능이 있다고 말하고 있습니다. 비장과 위장이 약해서 구토를 하거나 잦은 설사를 해서 근육이 뒤틀리며 경련이 생기는 경우나 심한 설사나 몸의 기운이 약해지거나 했을 때 완두콩죽으로 먹으면 낫는다고 말하고 있습니다. 완두콩 효능은 또한 밑으로 내리는 기운이 있어서 소변을 잘 나오게 합니다. 보통 콩류 식품이 해독 효과가 뛰어난데 완두콩은 상처로 인해 발생하는 독을 풀어준다고 말하고 있습니다. 당뇨에 좋은 효능 완두콩은 단백질과 전분의 함량이 많고 상대적으로 다른 콩류에 비해 지방 함량이 적습니다. 완두콩의 많은 단백질은 탄수화물과 지방에 비해 소화에 에너지와 시간이 많이 듭니다. 그래서 완두콩 효능은 소화되는..

콜레스테롤 낮추는 방법은 생활습관과 관련이 많습니다. 생활습관 개선 없이 콜레스테롤 낮추는 방법을 찾으신다면 이 글과 맞지 않을 수 있습니다. 주로 서양식 고칼로리 음식을 즐겨하시거나 운동량이 부족하거나 흡연을 하신다면 콜레스테롤 수치가 높은 환경에 놓여있을 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법은 이러한 식습관과 생활습관을 개선해서 수치를 낮추는 걸 목표로 합니다. 우리 몸은 일정하게 콜레스테롤 수치를 유지하는데요 일정하게 항상성을 유지하던 콜레스테롤이 과량의 지질이나 당분, 콜레스테롤이 높은 음식의 섭취로 체내에 과다해지면 어떤 일이 발생할까요? 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)이 쌓이면서 LDL 콜레스테롤 수치가 높아져 가고 착한 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)을 감소시켜서 중성지방이 체내..