📋 목차오이의 기원과 역사오이의 영양 성분수분 공급과 피부 건강소화 개선과 다이어트 효과해독 작용과 항산화 효과오이의 다양한 활용법FAQ오이는 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나예요. 특히 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 갈증을 해소하는 데 탁월한 역할을 해요. 샐러드, 김치, 주스 등 다양한 요리에 활용되며, 피부 미용과 건강 관리에도 효과적이에요. 고대 이집트와 그리스에서도 오이는 건강 식품으로 널리 사용되었어요. 아시아에서는 예로부터 몸을 차게 하는 성질이 있다고 여겨 더운 여름철 해열제로도 많이 섭취했답니다. 현대에 들어서는 다이어트와 해독 작용으로도 주목받고 있어요.  오이의 영양 성분오이는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량을 자랑하는 채소예요. 100g당 약 15kcal밖에 되지 않아 다..