비타민D 과다 섭취나 주사로 고용량을 맞을 경우 부작용이 생길 수 있습니다. 실제로 의식 장애가 생겨 병원 치료를 받아야 했던 케이스도 있는데요 이 글에서는 비타민 D 부족 증상, 부작용 및 섭취 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 비타민D는 식이로 들어온 칼슘이 장에서 흡수되는 작용을 도와주고 신장에서는 비타민 D가 활성형이 되며 칼슘의 재흡수를 도와줍니다. 이러한 비타민 D 효과로 인해 뼈의 구성성분 공급, 관절이나 넘어짐 예방 등에 도움을 주는데요 최근 논문에는 뼈와 관련된 기능 말고 근감소증 예방 및 심혈관, 자가 면역 질환, 당뇨와 같은 대사 증후군에도 영향이 있다고 밝혀지고 있습니다. 비타민D 부작용 비타민D 부족증상 비타민 D결핍이 오래 있게 되면 체내 칼슘 농도가 모자라게 되고 부갑상선 호르몬..