마트에 가면 늘 보이는 양배추, 적양배추가 아래와 같은 고마운 효능을 갖고 있었네요. 특히나 위장에 문제가 있어 소화가 힘드신 분들은 양배추 효능에 도움 되는 부분이 많을 텐데요. 그럼 구체적으로 알아보도록 할게요 양배추와 브로콜리, 겨자, 무, 케일 같은 채소는 같은 십자화과에 속하는 야채입니다. 양배추와 브로콜리 효능 중 주요한 것들은 이들 속 황화합물 성분인 글루코시놀레이트가 분해되면서 나타납니다. 양배추 효능 5가지 및 적양배추즙 효능 1. 항암효능 글루코시놀레이트는 식물체의 독특한 매운 향을 내는 성분입니다. 이것은 식물의 줄기, 잎, 뿌리의 유세포에 존재하는데요 이들을 분해하는 효소는 미로시나제란 효소로 식물 조직에 따로 독립적으로 존재하다가 벌레의 침입이나 입에서 씹는 과정, 또는 가공과정을..

한 때 방송에 작두콩차 효능이 비염에 좋은 음식으로 소개가 되면서 유행을 탔던 적이 있는데요 한방에서는 작두콩 효능을 감기에 좋은 차로 보며 약재료 쓰이기도 합니다. 그럼 구체적으로 작두콩차 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 작두콩차 효능 - 비염에 좋은 차 작두콩차에는 히스티딘이라는 성분이 있는데요 이 성분이 비염과 천식, 축농증 등의 질환에 효능이 좋다고 보고되어 있습니다. 본초강목에 기록된 내용으로는 작두콩 효능이 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 하여 신장의 기운을 증진시키며 비염 증상을 완화시킨다고 나와 있어요. 저희 아이들은 9월 환절기만 되면 콧물 재채기를 시작으로 한쪽 코막힘이 늘 있습니다. 병원에 가서 애들이 극도로 싫어하는 콧물흡입기로 콧물 제거하고 코스프레이 처방받아 자기 전에 ..

결명자차는 가정에서 흔히 끓여서 보리차처럼 즐겨 마시는 차지요. 어릴 때 어머님이 끓여둔 결명자차 냉장고에서 꺼내 마시던 기억이 있는데요 결명자차는 눈을 밝게 해준다는 의미를 가지고 있어서 눈에 좋은 차로 알려져 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 그럼 결명자차 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할게요. 1. 결명자차 효능 - 눈의 충혈 개선 효능 결명자는 눈에 열이 자주 오르거나 자체적으로 찬 성질로 체내의 열을 내려주는 기능을 함으로써 염증을 제거하고 눈을 밝게 해 줍니다. 피로가 쌓여 눈이 뻑뻑해지고 눈이 건조해지며 눈곱이 끼는 사람들에게 효능이 있습니다. 여기서 잠깐 오랜 기간 눈의 충혈이 생기는 이유부터 알고 갈게요 동의보감에서는 눈의 병이 단순 눈의 문제가 아닌 오장육부의 기운이 제..

루이보스티는 남아프리카 공화국 케이프 타운 근처의 산간지대에서 자생하는 나무에서 만들어지는 차인데요 허브 종류 중 요즘 세계 건강 음료 시장에서 인기를 얻고 있습니다. 루이보스티 효능 그 특별함은 뭘까요? 루이보스티 효능 3 가지 1. 임산부에게 좋은 차, 카페인 없는 차 루이보스티는 녹차와 달리 카페인이 함유되어 있지 않고 탄닌(떫은맛) 함량이 적습니다. 식물 색소 영양소인 폴리페놀 및 미네랄 등이 풍부하여 숙면에도 도움을 주고 마시기도 편해서 임산부에게 좋은차라고 알려지기도 했습니다. 카페인은 평소 조금씩 섭취하는 것은 괜찮지만 계속되거나 과다하게 복용했을 때 여러 문제가 발생하지요 특히 어린이와 임산부는 조심해서 섭취를 해야 하는데요 임산부의 경우 임신기에 300mg이상 섭취 시에 태아의 성장부진과..

부추 효능은 따뜻한 성질로 인해 수족냉증이나 몸이 찬 사람의 몸에 온기를 전해줍니다. 감기에 걸렸을 때 밥에 부추와 달걀을 넣고 비벼먹으면 몸이 따뜻해진다고 하네요. 그럼 몸에 좋은 부추 효능에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 부추 효능 5가지 1. 부추 효능 - 정력, 기력에 좋은 효능 옛말에 부추는 옆집 담을 넘어 과부를 찾아갈 정도의 강장효과가 뛰어나다는 말이 있습니다. 월담초라는 별명이 붙을 정도로 양기 룰 북독아 주기도 하고 일할 생각을 못하게 한다고 해서 게으름뱅이 풀이라고도 불렸다고 합니다. 부추의 씨가 효능이 더욱 큰데요 온신고정, 온 신양이라고 해서 신장의 기운을 북돋아 줘서 고정시켜줌으로 기가 새어나가지 못하도록 해 주고 성호르몬을 증가시켜주는 데 사용해 왔습니다. 정력이 약하..

우리는 누구나 젊어지고 피부를 맑게 보이고 싶어 하지요 그 비결은 장을 깨끗이 유지하는 데 있습니다. 우엉의 효능은 장을 건강하게 만들어주어 피부를 젊어지게 해주는 효능이 있습니다. 그 이유를 알아보도록 할게요 1. 우엉 효능 우엉차 효능 -장 내 환경 개선 우엉은 식물 색소 영양소로 알려진 폴리페놀과 플라보노이드가 뿌리채소 중 함량이 가장 높아서 항염, 항균, 항산화 효과가 가장 큽니다. 이렇게 큰 항산화 효과는 노화방지에 기여를 하므로 피부 노화에도 중요한 역할을 한다고 말할 수 있습니다. 주로 탄수화물은 세 가지로 분류가 됩니다. 첫째는 사람의 체내에서 만들어내는 효소로 직접 소화 흡수가 되는 탄수화물로 주로 단당류와 이당류로 분해되는 탄수화물입니다. 이것은 대장으로 내려가기 전 소장에서 흡수가 이..

여주의 확실한 효능은 혈당수치를 낮춰주는 효능으로 당뇨에 좋은 음식인데요 인터넷에 시판 음료수로 활용이 될 만큼 이용이 되고 있지요. 다른 당뇨에는 적은 당뇨합병증의 효능과 예방에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 이번시간에는 여주 효능과 당뇨합병증을 유발시키는 고혈당의 위험에 관해 설명을 드립니다. 여주 효능 - 혈당강하 효과 여주의 혈당강하 작용이 있는 성분은 식물인슐린이라과 불리는 2가지가 있는데요 파인토뉴트리엔트인 폴리펩타이드-P성분과 카란틴이라고 하는 지용성 물질입니다. 이 둘의 작용으로 췌장의 베타 세포의 인슐린 분비를 촉진시켜주고 세포에 포도당을 들어가게 해줘서 혈관에 남아있는 포도당의 이용을 도와서 혈관에 포도당이 덜 쌓이도록 유도해 줍니다. 인슐린은 음식으로 섭취된 포도당을 간에서 흡수..

돼지감자 효능은 여럿 있는데요 이번글은 어떻게 해서 그런 확실한 효능이 나타나는지에 대해 췌장의 베타세포와 관련해 설명하는 글이이서 돼지감자의 여러 효능을 원하시는 분들한테는 이 글이 안 맞을 수 있습니다. 돼지감자 효능 - 항당뇨 효능 당뇨병은 제 2형 당뇨인 경우 혈당을 조절해주는 인슐린 분비의 문제로 음식이 분해되고 흡수되면 포도당을 혈액으로 이동시켜 세포에 에너지원으로 주어야 할 건데 세포가 사용하지 못하고 혈관에 쌓이는 병입니다. 그래서 당뇨가 있으신 분들은 혈당을 높이는 음식들을 조심해서 섭취를 하곤 하지요. 췌장의 베타 세포는 인슐린을 분비하고 혈당을 조절하지요 최근에는 인슐린에 집중하지 않고 베타 세포의 성장과 증식이 당뇨병의 치료와 예방에 영향이 있다는 연구가 보고되면서 베타세포의 완전한..