백출 효능은 예로부터 소화 장애에 뛰어난 효능을 보여왔습니다. 위장의 이상, 소화 기능이 약하신 분들에게 좋고 장수의 약재로 전해지고 있습니다. 이 밖에도 뼈와 면역에도 백출의 예상치 못했던 뛰어난 효능들이 있어 소개해드리려고 합니다. 부작용이랑 복용법도 같이 소개해 드릴게요. 1. 백출(삽주뿌리) 효능 및 부작용 1.백출 소화 개선 대표 효능 한방책에서는 백출을 먹게 되면 비장과 위경락으로 들어간다고 나와 있습니다. 비장은 면역세포가 있는 기관인데요 한방에서는 또한 음식물을 소화 흡수하고 에너지를 만드는데도 비장의 도움이 필요하다고 나와 있습니다. 만일 비장, 위장의 기능이 떨어져 있다면 흡수저하로 힘이 나지 않아 무기력해질 수 있습니다. 이럴 때 백출을 먹게 되면 위장이 음식물을 잘 받아들이고 소화와..

당뇨가 있거나 콜레스테롤 수치가 높다면 수치 감소를 위해 노력을 하지요. 운동도 하고 식단도 바꾸면서 감소에 도움이 되는 액션을 취하게 되는데요 그중 음식으로 섭취하면 좋고 식약처에서 인정된 구아검 가수분해물의 콜레스테롤 수치 감소 효과를 소개해 드리려고 합니다. 1. 콜레스테롤 수치 감소에 구아검 가수분해물이 좋은 이유 1. 구아검 가수분해물 - 콜레스테롤 흡수 방해 구아검 가수분해물은 인도, 파키스탄 등지에서 자라는 콩을 발효, 가수분해시켜 만든 가루입니다. 수용성 식이섬유 함량이 높아서 액체와 만나면 젤리화 되는 성질이 주요했었는데요 가수분해 되면서 점도가 약해지고 물에 잘 녹게 됩니다. 고기 기름을 먹게 됐을 때 상온에서 고체 기름은 몸속으로 흡수가 되면 콜레스테롤을 만듭니다. 그런데 구아검 가수..

당뇨에 좋은 차는 혈당을 낮추며 인슐린의 작용을 도와주면 좋습니다. 밑의 5가지 차는 포도당의 세포 속으로 이동을 돕거나 인슐린의 작용을 도와주거나, 췌장에 좋은 차로 궁극적으로 당뇨에 좋은 효과를 나타냅니다. 그럼 어떻게 작용하는지와 이들의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 호밀차 및 귀리차 - 인슐린 민감성을 높여주는 차 호밀과 귀리에는 크롬이라는 미네랄 성분이 많이 들어 있습니다. 이 크롬은 예전부터 혈당을 낮추는 미네랄의 하나로 인정되어 당뇨 영양제나 보조제에 많이 들어갑니다. 포도당이 혈액 속으로 들어오면 포도당을 없애기 위해 인슐린이 분비가 되겠지요. 분비된 인슐린은 세포외부에 있는 인슐린 수용체와 결합을 먼저 합니다. 그런데 막상 세포가 인슐린을 받아들이지 않는다면? 당뇨와 관련된 인..

비염 유산균을 먹게 되면 진짜 코 면역에 도움이 될까요? 비염이 있다면 코가 계속 신경이 쓰여 일에 집중하기 힘든데요 최근 연구와 사용자 후기를 보면 비염 유산균을 먹고 비염이 좋아졌다며 그 효과를 인정받고 있는 것으로 보입니다. 그럼 이들이 어떻게 도움이 되는지 알아 보도록 할게요 1. 비염 유산균이란 식약처에서 인증된 비염 유산균이란 L. plantarum IM76, B. longum IM55을 말합니다. 그리고 또 람노서스 유산균도 알레르기 비염, 천식에도 도움을 주는 유산균으로 알려져 있습니다. B. longum IM55 균주는 사람의 장내에서 추출한 균이고 L. plantarum IM76 균은 김치에서 따로 빼내 배양한 해 얻은 균입니다. 그리고 이 균들 2개를 합쳐서 복합물(NVP1703)라고..