콤부차 효능 콤부차는 녹차에 효모균과 유산균을 넣어 만든 차입니다. 그래서 콤부차 효능은 주원료인 녹차와 홍차, 우롱차의 식물 잎에서 나오는 성분과 효모균, 유산균 발효의 효능이 조합되어 나타납니다. 그럼 허브차와 발효차의 효능을 동시에 갖고 있는 콤부차 효능 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 콤부차 효능 5가지 1. 해독작용 및 독소배출 우리 몸이 24시간 외부에 노출되는 동안 각종 음식물과 공기로부터 유해한 성분이 몸속으로 유입됩니다. 이러한 것들은 우리 몸에서 소화라는 대사 과정을 거치면서 노폐물을 만들어 내는데요 간에서 해독작용을 거치며 독소형태로 만들어집니다. 콤부차 효능은 이런 독소 배출과 해독작용에 관여하는 것인데요 콤부차에 들어있는 글루크론산이란 성분이 독소와 결합해서 몸 밖으로 배출시켜 주..

내장지방 빼는 법에 대해 소개하기에 앞서 내장지방 빼는 법에 관심이 많으신 분들은 다이어트를 하고 계시거나 결심하신 분들이 많을 거라고 예상합니다. 심한 경우 셀룰라이트도 있을수 있고 식욕억제제나 보조제를 찾거나 지방분해 주사, 지방흡입도 생각나서 찾아보기도 했을 텐데요 내장지방만 빼는 것은 체중감량과 별개로 금방 없앨 수 있다고 합니다. 내장지방은 지방세포 크기가 커진 게 대부분이므로 숫자가 많아진 피하지방을 없애는 것보다 수월하게 뺄 수 있습니다. 그렇지만 쉽게 뺄 수 있다는 것은 다시 또 쉽게 세포 크기가 커질 수 있다는 것을 말하기에 개선된 식습관과 운동을 병행하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다. 내장지방이란 뭘까요? 내장지방이란 몸에 붙은 체지방의 일종으로 내장에 많은 지방을 말합니다. 내장지방의..

콜레스테롤 낮추는 방법을 찾고 계시는 분이라면 달걀과 유제품이 콜레스테롤 높은 음식이란 건 다 알고 있습니다. 달걀 입장에서는 배고픈 시절 고단백 음식으로 존중받았던 입장에서 지금은 천덕꾸러기 신세가 되어서 조금은 억울할 듯싶네요. 달걀은 양질의 단백질, 아미노산, 미네랄 등의 영양가 높은 식품입니다. 또한 달걀에 포함된 레시틴은 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용도 하기에 적정량을 섭취해 볼 수 있겠습니다. 1.계란 섭취방법 계란 한 개에는 보통 콜레스테롤이 250mg 정도 들어있습니다. 고지혈증이 있으신 분들은 콜레스테롤 하루 권장량이 300mg이라서 하루에 한 개 먹는 것을 고려를 해봐야 할 정도입니다. 그런데 먹은 계란의 콜레스테롤이 몸에 그대로 흡수되는 것도 아니고 몇 개를 먹어도 콜레스테롤 수치에 ..

콜레스테롤 수치가 높으신 분들은 어떻게 하면 콜레스테롤 낮출 수 있을지 고민이 되실 겁니다. 콜레스테롤 약을 먹는 것도 방법이 되겠지만 식습관 개선을 병행하시면 좀 더 효과적으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 이유는 유전질환 빼고는 대부분 고칼로리의 식습관, 운동 부족 때문일 경우가 많습니다. 식습관으로 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 채소류 반찬, 채소류 국, 찌개가 식사 때마다 먹을 수 있게 한식 메뉴로 먹는 걸 추천드립니다. 그건 채소안에 들어있는 영양성분도 중요하지만 채소 안에 들어있는 식이섬유 때문인데요 식이섬유는 콜레스테롤이 몸 밖으로의 배출되는 작용을 촉진시켜 주기 때문입니다. 채소 안의 영양성분을 이용한 콜레스테롤 낮추는 방법은 밑에 글 ..