아스파라거스 효능 및 부작용 글루타치온이 가장 많은 채소 아스파라거스 효능을 한방에서는 진액(몸속 수분, 피, 땀, 소변)을 만들어 이뇨를 도와 준다고 해요. 또한 글루타치온이 가장 많은 채소라서 간 해독에 좋고 저열량 고식이섬유 음식이라 다이어트에도 효과가 좋다고 말하고 있습니다. 이 밖에 또 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 할께요. 아스파라거스 효능 1. 피로 해소와 스태미나 증진 아스파라거스는 간의 대사를 활발하게 해 주어 피로 해소에 도움을 줄 수 있는 효능이 있습니다. 이러한 효능은 아스파라거스에 들어 있는 아스파라긴산의 작용으로 인해 생기는 건데요 아스파라긴산은 우리 몸에서 만들어지지 않는 필수 아미노산으로 콩나물에 많이 들어 있는데 아스파라거스는 콩나물에 비해 1000배 더 들어 있습..

팥 하면 떠오르는 게 새로 이사 가는 집 들어가기 전 악귀를 쫓는다며 팥을 마구마구 벽에 뿌리시던 어머님 생각이 납니다. 예로부터 붉은색의 기운이 악귀를 쫓는 색이라고 여겨서 동짓날 팥죽을 끓여 먹었는데요 알고 보니 몸에 좋은 붉은색 기운을 버리고 먹고 있더라고요. 무슨 말인지 팥효능에 대해 구체적으로 알아보도록 할게요 1. 붓기 제거 팥은 기운을 아래로 내려주는 효능이 있어서 체내의 물을 밑쪽 소변으로 빠지게 하며 신체 내 염증, 붓기를 빼주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 팥의 대표적인 기능이죠. 심장에 문제가 있는 경우 심장에서 내뿜는 혈액의 양이 부족하여 몸은 일종의 보상작용으로 체액을 쌓는데요 한방에서는 이로 인해 생기는 심장성 수종에 효과가 있다고 합니다. 또한 신장의 이상이 있는 경우 배뇨..

한방에서는 땅콩 효능을  대표적으로 오래된 기침, 청소년과 노인의 기억력, 지능, 심혈관계 질환에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 땅콩을 안주로 드실 때 주로 땅콩 껍질을 버리고 안주로 드시는 분이 많으실 텐데요 실험 결과를 보면 땅콩 껍질에 항산화 성분이 땅콩 알맹이보다 4배나 많이 함유되어 있었고 두뇌 활성화 및 비만 효능에도 땅콩 껍질에 효능이 있었습니다. 구체적으로 땅콩 효능에 대해서 알아볼께요1. 기억력 증진 효능땅콩 껍질에 들어 있는 폴리페놀 성분으로 일본 한 대학에서 실험을 했는데요 알츠하이머 병과 유사한 환경으로 병을 유발한 뒤 쥐에게 땅콩 추출물을 투여했는데 미로를 이용한 실험에서 학습력 및 기억력이 증진되는 실험 결과를 얻었다고 발표했습니다.  땅콩 껍질에 들어 있는 루테올린과 레시틴이..

해를 향해 서 있던 해바라기들이 9월이 되면 해바라기씨가 까맣게 익으며 무거워인지 고개를 숙이고 있지요. 그 동안 빛을 따라다니며 빛 에너지를 더 많이 받아서일까요? 해바라기씨 효능에는 5대 영양소를 포함해 뛰어난 효능들이 많이 있는데요 구체적으로 알아보도록 할께요 해바라기씨 효능 1.영양소와 무기질 공급 현미나 통곡물을 자주 드시면 좋지만 흰쌀밥을 드시게 될 때 정제과정 중에 껍질부분에 들어있는 영양분을 놓치기 쉽지요. 해바라기씨에는 곡물 껍질에 많은 비타민 B군 및 지용성 비타민 A,E가 들어 있어 항산화 작용 및 모자란 영양분을 섭취할 수 있습니다. 또한 단백질과 몸에 좋은 기름인 필수지방산들이 포함되어 있어 질병에 대한 저항성을 갖게 해 줍니다. 해바라기씨 효능 2.여성 건강에 도움 해바라기씨에 ..